明星怎么训练？
看了你们都在讨论刘畊宏，那我来说说我了解的周杰伦吧（因为刘畊宏也写过关于健身的文章所以不具体说了）。
1.坚持练拳 他是很热衷练拳的一个人，喜欢太极、咏春等各种中国拳术，也会时不时在演唱会上展示他的功夫，据说他练习咏春是叶问亲自教的，对武术非常有热爱和研究。
2.坚持锻炼肌肉 他是不爱减肥的，虽然体重一直都很轻，但是体脂率非常低，身上除了看起来硬朗的线条，基本没有赘肉。这和他长期坚持练肌肉是有关系的，他很喜欢健身房，只要有时间就会去练练器械，举举铁什么的。
3.饮食健康 周杰伦是一个很注重养生的人，他在饮食上很自律，从不吃油炸食品和快餐，不吃甜食，对自己的体重和控制得非常严格，他说过“我最帅的时候就是体重最轻的时候”。
4.生活规律 周杰伦是个夜猫子，有黑眼圈，但这是长期熬夜的结果吗？不是的，他熬夜是因为喜欢玩游戏，而且是那种一玩起来就忘我的那种，有时候玩到两三点也是正常的，但他会在白天补觉，调整自己的生物钟。
5.积极心态 刘畊宏曾说过，周董是一个心态特别乐观的人，不管遇到什么困难，什么样的差评，他都不会放在心上，而且总是能乐呵呵的面对。我想这种良好的心态和乐观的性格与他的家庭教育是息息相关的。
6.适当放松 周杰伦喜欢旅游，不喜欢工作，如果他有空的话会到处自驾游，去看不同的风景，接触不一样的人文环境，他说这样能够让他心情放松，能够更好的创作歌曲。