明星不吃饭怎么有力气？
一说到“拍戏”很多人的脑海里，就会出现这样一种画面，无数敬业的演员，和无数敬业的工作人员，从白天忙到黑夜。所以对于拍戏，一般人都有一种刻板的印象，觉得肯定是有很多夜戏，需要经常熬夜拍戏，所以才容易让人生病。
其实事实并没有我们想象的那么“可怕”。首先绝大多数的戏都是“白天拍，晚上补”，就是白天拍摄，晚上有空闲的时间再进行补拍。可能白天拍了一条，制片方或者导演不满意，认为演员演得不够自然需要返工，那么就会在晚上进行补拍。或者白天拍外景了，晚上有空闲的时间就再拍一些内景。
甚至如果今天晚上没有工作，或者今晚只需拍一些内景，那么很多演员和工作人员都是可以回去好好休息的。毕竟对于很多拍摄条件不怎么好的片子，剧组的条件也并不是特别好，所以一般到了晚上休息的话，基本也就就地休息了，这也免去了来回折腾的时间，对演员和工作人员也是非常好的。
这样拍摄的剧一般会比较累，但也一般不会太累。像胡歌的《三国》，霍建华的《轩辕剑》，周迅的《如懿传》，黄晓明的《琅琊榜2》，拍摄时长都在150天左右。如果是纯现代剧，且剧本没有大问题的话，拍摄时间会更短一些，一般120天左右。像霍建华的《天外凤凰》，拍摄时长为107天，蒋欣的《大城小爱》，拍摄时长为112天，林心如的《16个夏天》，拍摄时长为90天等等。
所以按照这个进度，这些剧的演员，每周可以休息一天或者休息两天，休息的时候就可以好好补一补被消耗的体力。像霍建华的《花千骨》和胡歌《伪装者》拍摄时间就有点短，尤其是胡歌的《伪装者》，拍摄时间只有85天，那就非常劳累了，按照一周休息两天计算的话，也就只有一个半月的有效休息时间，这确实容易生病。
但并不是所有的剧都是这样拍的，有一些剧，因为片方的投入较少，导致在选演员时请不到大牌，找来一些“二三线演员”甚至是“三四线演员”，而这些演员的粉丝基础不够，片方为了多赚取一些关注度，扩大影片影响力，就会采取“全组连轴转”的拍摄方式。
但这样也会遇到一些问题，就是其他演员拍戏拍累了，可能会导致演员在镜头前表情僵硬，影响影片质量，所以制片方就会要求“大牌演员”一直在镜头前工作，其他配角演员有空闲时间时就休息，但是“大牌演员”不能休息，只能一直在镜头前，可能早上7点到晚上7点都不让休息，一天就吃个3顿饭的，这样演员生病的概率就会大大增加。像有些剧，一个主演就生病了2次，有些主演就更别提了。
所以综上所述，大部分的影视剧拍摄，每周都会安排1到2天的休息时间，且绝大多数的剧，都是“白天拍，晚上补”。像《如懿传》《琅琊榜2》都是150多天的拍摄，但是由于是“白天拍，晚上补”，且每周会有两天的休息时间，所以不会特别累。