女孩多大可以练瑜伽？
我是12岁练的瑜伽，现在是一名瑜伽老师并创办了自己的瑜伽室 我的练习之路可以从我上小学的时候开始，当时特别喜欢看杂志，其中有一本叫《女性健康》的杂志，里面经常介绍一些健身和保养的方法，让我印象深刻的是里面有一个章节里专门介绍了瑜伽，还附带了简单的动作，我就按照那个章节里的方法每天练习，真的很有帮助，特别是我每天晚上睡前练习，对睡眠有很好的效果。
后来因为我住的地方离瑜伽馆比较远，而且学校也有晚自习，就不在馆里练习了，而是把书里的动作抄下来，每天在家练习，当然，我不是死记硬背，而是根据自身的情况去改良动作，让自己更容易去做，也更容易坚持。 就这样，每天坚持不懈地练习，给到我最大的改变就是我的体型发生了较大的变化，我从原来的瘦小变得有曲线，特别是腰身，感觉有了弧度，特别美！而且我身上的赘肉少了很多，尤其是肚子上的脂肪，减得最快。
除了身材变好之外，我每天心平气和地练习，也让我的性格变得更平和、稳重。 练习瑜伽不仅改变了我的生活，也改变了我的人生。通过坚持不懈的练习，我获得了瑜伽教练的这个职业，并且拥有了属于自己的瑜伽工作室；通过瑜伽，我认识了很多志同道合的朋友，我们因为瑜伽而聚集在一起，共同交流、共同成长，感受着属于瑜伽带给我们的那份纯粹与美好。
现在，我也开设了瑜伽师资班，希望通过培训，让更多的学员因瑜伽而受益。