女孩多大可以学瑜伽？
我是9岁时在电视上看到了瑜伽的课程，之后一发不可收拾地喜欢上了瑜伽。 那时我住在香港，身边有很多朋友同学都会通过练习瑜伽来瘦身塑形，我也跟着练了一些简单的体式。不过那时比较贪玩，没有坚持下来。 直到10岁随父母移居北美后，由于需要适应新的生活环境，外加学业压力，开始有了肥胖的迹象。因为从小学习芭蕾舞的缘故，对体态比较在意，于是又开始练习瑜伽。这次因为坚持了下来，不仅体重恢复了正常，而且身材也越发匀称有曲线。
由此爱上了瑜伽，每天都会抽时间做一下自己的练习。 就这样一直热爱着瑜伽，后来因职业需要（从事于健康行业），更是学习了大量的瑜伽知识并考取了各类证书。
现在自己开了一间工作室，每天除了上课外，也会抽时间做下个人的练习。 说到这有人会问，你这么爱瑜伽，会不会去练习其他武术或功法之类的？我的答案是肯定的。其实任何一门练习都是相通的，都强调身心统一，内外兼修。
我会结合不同的课程加入不同的元素，比如练习太极时，会带入一些瑜伽的呼吸方法；练剑道时，会使用瑜伽放松功进行调节；甚至在做传统武术训练时会利用瑜伽垫做体能训练... 正是因为有了瑜伽这个良好的打底，让我在练习传统武术和健身气功时，能够快速找到感觉，并能够把动作做标准化。