哪些减肥成功的明星？
我！ 138斤-104斤，从大码到瘦码，从X到S，见证了我的人生巅峰和低谷 高中毕业的时候138斤，这已经比大部分女生都重了……虽然当时身高有172cm（现在169cm），但是整体看起来还是非常壮的 如果不是这次病毒让我爆瘦到104斤，我现在可能还在140斤上下徘徊……我的易胖体质真的太难瘦了！
我是怎么成功减肥的呢？其实就做了两件事：节食+运动
节食就是饮食控制，在之前的基础上减少热量的摄入。
运动就是每天做HIIT40分钟。 因为体重过大，跑起来对膝盖伤害很大，所以当时做了很多HIIT课程。
因为效果非常明显而且不需要花费太多的时间和精力，所以我推荐大家试试。 当然减掉体重的同时也要关注围度，我的大粗腿和小肚腩是非常明显的，所以我每天都会做40分钟的HIT训练来消除局部堆积的脂肪。
效果也是看得见，因为我拍毕业照的时候就明显感觉自己的肚子小了一圈～