母乳的明星有哪些？
我们医院曾经做过一次调查，母亲体内营养素的水平与婴儿发育情况有密切关系 例如： 维生素D：如果妈妈身体维生素D不足，那么宝宝很容易出现佝偻病；
钙、镁：缺乏会影响宝宝的骨骼发育；
铁、锌、铜：这些微量元素与宝宝的智力发育和免疫机制有关；
叶酸：孕期严重缺乏叶酸可能会导致胎儿出生缺陷！
除了以上营养素外，还有2种母乳中的明星营养素——DHA和ARA。
1. DHA是什么？对大脑发育的作用如何？
DHA是哺乳动物脑神经组织中最丰富的脂肪酸，约占脑脂质的10%-15%。 人体大脑中有大量的不饱和脂肪酸，其中60%是不饱和必需脂肪酸，而DHA就是其中的一个重要组成分子。 人类的大脑不断需要能量和营养物质来维持其生长及运动功能。除了碳水化合物和蛋白质以外，脂肪是大脑能源的重要来源。为大脑提供富含DHA等不饱和脂肪酸的能量食物，对促进婴儿脑部健康生长发育至关重要。
2. ARA是什么？对视网膜的作用又如何呢？
ARA又称二十碳六烯酸（ARA-20：6），属于多不饱和脂肪酸，对维持正常的免疫功能、神经系统发育、预防感染和维持皮肤正常机能均有重要作用。 在视网膜中，ARA主要存在于光感受器外节膜（OPL）的脂质双层当中，对保持OPL的正常结构功能和电荷屏障起着至关重要的作用。
最近的研究还发现，在哺乳动物的脑和视网膜中可能存在有特异的ARH受体，可能通过G蛋白偶联信号传递系统调节细胞的生理功能。可以认为，ARA作为构成细胞膜的重要成分，不仅参与决定细胞的形状，而且在信息的转化过程中扮演着重要角色[9]。