高是形气，属木 《内经》中说“气之盛衰，莫大于形”，形和气是我们身体最基本的物质基础。而五行的每个行都有对应的脏腑经络和器官，高对应的是肺（五脏之中）、大肠和小肠（六腑之一），因为肺主皮毛，开窍于鼻，其华在发，所以皮肤的好坏、鼻子的气味和头发的茂盛与肺的关系密切；因为大肠和小肠是食物消化吸收后残渣排泄的通道，所以饮食是否适当和大肠小肠有没有毛病都直接关系到形体的高矮胖瘦。
我们常讲的高血脂、高血压、高血糖其实都是身体代谢的问题，如果脂肪、蛋白质或者糖类的代谢产生了问题就会引发三高，而人体新陈代谢的关键在于酶，这些激素和酶的生成与消耗都和我们的脏腑功能密切相关，比如肝脏负责脂肪的代谢，脾胃负责营养的吸收，心脏推动着血液循环……只要这些脏器正常运作，代谢就不会有太大的问题。 而运动可以很有效的帮助我们的肌肉获得营养，增强力量，促进新成代谢，减少废物的积累。
所以要想有一个好体型，除了合理的膳食结构，还需要适量的运动来维持。 推荐一项简单高效的减肥运动——普拉提。
仰浩泽优质答主木、火、土、金、水五行之间存在着相生相克的规律，“生”即产生、生发、助益、协同、生长、温化、Excite等，表现为推动、助长事物的运动变化；“克”即克服、制约、肃杀、制约、Cooperate、调控等，表现为抑沮、约束事物的运动变化。“生”和“克”是维持五行体系运动变化及其结构稳定的根本大法，五行之所以能成为一个不断运动变化的有序系统，全赖于“生中有克”、“克中有生”以及“生中有生”、“克中有克”的综合作用。
相生，又称“母生子”。其顺序为：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。相生的两个字中，前一个字为“母”，后一个字为“子”。“母”是孕育，“子”的一方。例如“木生火”，则木为母，火为子。因此，母字的实质是滋养、生发子字，子字的实质是依赖、接纳母字。
相克，又称“所胜”、“所不胜”。顺序为：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。“所胜”即“胜过”、“制约”、“抑制”的意思，所“不胜”亦写作“所克”，即“被胜”、“被制”、“被抑”的意思。因此，所胜字的实质即抑制、制约所不胜字，所不胜字的实质即被所胜字所抑制、所制约。相生相克是宇宙之大法则，是一切事物运动变化的基本形式，一切事物的运动变化无不是相生相克的结果。
