明星只吃几口吗？
其实，所谓明星餐，只是控制每一口的量，每样都吃一点，而种类却是非常齐全和丰富的。而且每样都是精致小份量的食物，一方面有饱腹感，另一方面，又有选择的丰富性，对于一些情绪性进食的人群，可以缓解暴饮暴食的倾向。
而且这样吃饭，可以养成良好的饮食习惯，让自己能更好地控制食物的总量，不暴饮暴食，不节食，让自己始终处于比较轻松但又非常有目标的环境中。
这种“明星餐”对很多减肥久攻不下的减肥朋友是个不错的选择，可以将我们大口大口吃饭的习惯慢慢矫正过来，而且，每样吃一点点，各种营养相对全面，对减肥非常有帮助。