.女孩你为何踮脚尖？
“脚尖踮起，身体轻松。”也许你会喜欢这样来形容走路：走路踮脚尖，累了腿不痛。可你是否知道，你每踮一次脚尖，也就等于挤压了下肢的血管一次，让他们承受了一次肌肉的拉伸。
当然，这一切对身体健康没什么影响，只是走走动动的学生和家长看来没什么危害。也许你认为：当压力到来时，脚跟不易着地，脚尖自然很容易地微微踮起。可你是否发现了，在你每天学习、考试的漫漫人生路上，如果你已经习惯了用脚尖，也就是说用脚尖支撑身体，用脚尖支配行走和跳跃时，你渐渐地会发现，你的根——“脚”正在渐渐脱落。你的身心将不再安稳，你的成绩将不再优秀。
现在青少年体质呈下降趋势，身高不足，腿不长，脚臭，发育不成熟，性早熟，畸形腿，足弓塌陷，软骨损伤…足部检查常常看到畸形足弓，脚骨柔软无力，脚趾有错位，关节活动幅度变窄，足弓塌陷等现象。而且，更多的青少年缺少适当的运动，足弓逐渐变硬。现在的孩子，大部分时间都在室内上课，夏天空调，冬天暖气，如果再加上父母的工作忙、压力大，孩子就形成一种被动的生活方式，足步的运动时间就更少了。这种状况不应该放任下去，不然会患肌肉柔软症，骨骼发育不良等病症，更有甚者，可能出现脊椎变形，足弓塌陷，关节变形。这时，还不见家长急于带孩子就医，反而责怪孩子：“你怎么那么爱翻运动鞋？”殊不知正是家长对孩子鞋的不合理要求，使孩子脚部骨质畸形发育，出现足外翻、足内翻、趾骨变形等情况。
国外，对青少年体育锻炼的要求很高，课程设计很细。学生可以在家运动，也在校运动，在假期运动。美国不少学校设体育特级教师，英国设“整体运动课程”。德国把武术作为正式的教育内容。法国、荷兰设武术校。日本对武术教育极为重视，把柔道训练列入正式教育内容，还要求中小学普及空手道。
我国青少年体育协会最近的一项调查显示，由于学习紧张，学生没时间锻炼，加上家长不希望孩子过于“野蛮”而限制他们参加运动等原因，使我国青少年抵抗力下降，体质不如欧美等发达国家。
一位体育教师说，由于上课时间紧，体育课常不作为正式课程进行，被安排得乱七八糟。很多体育课常改为研究性学习，锻炼的机会越来越少。很多学生在考试中表现不佳，与平时缺少运动有关