女孩晚上吃什么最好？
现在正值盛夏，各种瓜果成熟，味道鲜美，营养丰富，正是女孩大快朵颐的好时候。在这里，让我们一起来看看少女吃西瓜有哪些好处呢？
西瓜有助于排毒
西瓜不但美味，而且它的营养价值相当高，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质能降低血脂软化血管，镇静安神，降血压，还有着利尿解毒的作用，对尿道炎、膀胱炎、肾炎患者有特别好处。同时西瓜还具有清热解暑、泻火除烦、保湿补水、生津止渴、健胃食少、利尿除湿的作用，对于身体各方面都有良好的保健功效，有益健康。
但女孩吃西瓜一定不要过量，因为西瓜含糖最高，多吃会因大量食用、水分储备过多而使女孩腹胀、胸闷、厌食。
晚餐是平时三餐中不可小看的一餐，对体重有控制作用。
研究证实，正常餐之后的3个小时，人的血糖就可从5.8～6.8mmoL/L左右，回升到11.3mmoL/L左右，然后趋于平稳。
但晚餐进食后，则升高到12.4mmoL/L左右，这时，血糖就会超过正常值，上升的快慢和食量多有关系。
如果吃得过饱，那么血糖上升就快；如果吃得不多，那么血糖上升的速度就慢。而且，即使正常饮食，食物当中的碳水化物，也不易被消化吸收，所以如果体重超过正常150%以上者，就应注意控制饮食，尤其是晚餐的摄入量。
晚上吃西瓜减肥吗
很多女孩认为晚上吃西瓜会减肥，觉得吃完晚饭后久坐不出来，又吃了西瓜，吸收的那些糖分怎么都可以转化为脂肪吗？其实，女孩的这个观点是不对的。因为吃完晚饭后吃西瓜不仅不会瘦，反而会发胖。
因为吃完饭后，人体消化旺盛，需要大量胃液。如果饭后即吃水果，不仅消化不良，而且饭后胃肠要紧密，无形中加重胃肠负担，久之，就会引起疾病。所以饭后至少半个小时后在吃西瓜。同时，西瓜是水果品种中含糖量较高的，甜份全存在身上，所以减肥是不大可能了。