女孩吃什么能推迟发育？
1、蛋白质的食物，包括肉类和蛋类。 2、补充矿物质，含钙丰富而富含脂肪酸的鱼类是很好的食物，如鲑鱼、鲭鱼和沙丁鱼等；其他如牛奶、豆类、坚果等都是富含矿物质的食物。 3、多吃新鲜蔬菜，少吃腌制菜。提倡清淡饮食。应尽可能少食含有激素的食品和保健品，避免刺激青春期发育。
4、减少盐的摄入。高盐饮食易引起高血压，进而导致骨质疏松，因为吃咸多了，尿中钠离子水平升高，肾脏就会通过调节水分和电解质的方式，来维持正常的体液容量，从而增加排尿量，因此大量丢失体内的钙。建议每天食盐摄入量控制在6克以内（约一啤酒盖），同时少吃腌制食品。
5、保证充足睡眠。目前不少青少年都有睡眠不足的问题。国外有专家对300名9～16岁的少年进行调查后发现，87%的少年儿童睡眠时间不足八小时，23%的少年儿童睡眠时间不足七小时。睡眠不足会影响中枢神经系统的功能，影响青春期的生长发育，尤其是生长激素的分泌。人体生长激素分泌的最大峰值是在睡着后1个小时内出现的，这个时候若没有进入深层睡眠状态，那么身体就会减少生长激素的分泌。