小女孩发育该注意什么？
1、饮食有讲究 少吃辛辣食物，尽量不吃油炸食品和甜食，避免加重胃肠道负担； 少吃人工添加的添加剂，如味精、防腐剂等； 多食含钙磷丰富的食物，如鱼、虾、鸡蛋、牛奶等，促进骨骼的生长发育； 多进食优质蛋白，如鸡蛋、瘦肉等，有助于肌肉以及神经系统功能的完善； 可酌情补充矿物质和维生素，可适量服用维生素制剂或者鱼肝油，以刺激生长激素的分泌。
2、睡眠要充足 小女孩在夜间进入深睡眠后，脑下垂体才会开始分泌生长激素。在睡觉前不要让孩子过于兴奋，睡前可以让孩子进行轻度的身体锻炼；父母应为孩子营造一个良好的就寝环境，培养孩子一个良好的入睡习惯。
3、运动不可少 适当多参加一些体育运动，能够刺激生长激素的分泌，但一定要注意强度不能过大，以免引起运动性创伤。 例如跳绳对于长高就很有效，每跳一分钟就可以增高4厘米哦！不过千万不要轻易尝试高空跳伞、蹦极等危险性较高的户外拓展项目，这些运动的刺激性强，对身高影响并不好。 另外，游泳也是一项非常好的运动，不仅能够塑造孩子的体型，增强身体的协调性还有助于生长，家长们可千万不要错过了。