女孩儿怎么减肥？
我身高162体重98-105斤徘徊，最瘦的时候94斤，目前是在105斤左右。 我的减肥方法就是一日三餐正常吃（节食是不存在的）＋每天一万步以上＋每周三次左右健身房➕日常小习惯 我不是运动狂人也不是健身达人，但是我非常热爱体育运动而且是耐力型选手（曾经跑完七公里跑步，中途只停了几次呼吸不够顺畅）。
在饮食方面我是很注意的，我基本不吃高热量的食物，像糖类、碳水化合物这些我也会严格控制，一日三餐都是正常吃的不过量。
在运动方面我基本上是一个月去三次健身房，每一次都会练到全身酸疼，而且每次练完之后会控制自己的食量（比如本来想吃零食现在就不吃了或者少吃一点）。 在生活习惯上我是非常能坐得住的人，从不会让自己长时间动不起来，即便是在电脑前工作我也会经常站起来活动一下身体，走动一下，做一些简单的拉伸运动。
除此之外在我日常生活中还会有很多其他减脂的小习惯，比如我会尽量爬楼梯不去乘坐电梯；出门购物骑车而不是坐车；吃完午餐站一百个深蹲；晚上回家跳绳半个小时等等。其实只要在日常生活中多留意并养成一些减脂的好习惯，对于减肥来说是非常容易的事情。