先和大家分享一组女神训练前后对比照 很多粉丝问我是如何练出女神般的身材的，其实只要掌握好训练方法和节奏，每个人都可以做到。下面我会给大家分享我的训练计划，这个计划会分为两个部分，一部分是肩部和背部训练，另一部分是胸部和腹部训练。在分享训练计划前，我想先和大家谈谈健身这回事。一、什么是健身？
坐地铁一号线到复兴门，换乘二号线到北京站。 也可以做102路无轨电车直达（这个我坐过） 还可以做366路快车到草桥然后倒122路到崇文门外或者北京站东。 以上路线都是少走路的！
先和大家分享一组女神训练前后对比照 很多粉丝问我是如何练出女神般的身材的，其实只要掌握好训练方法和节奏，每个人都可以做到。下面我会给大家分享我的训练计划，这个计划会分为两个部分，一部分是肩部和背部训练，另一部分是胸部和腹部训练。在分享训练计划前，我想先和大家谈谈健身这回事。一、什么是健身？
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