明星平时吃什么饭？
现在社会对于明星的颜值要求越来越高，为了能有更好的发展，他们每天都会严格地控制自己的饮食以及经常进行健身，那么到底明星平时都吃什么饭呢？
米饭类食物是明星美容的主要食谱
之所以说米饭类食物是美容的主要食谱，是因为大米的主要成分是复杂和淀粉，而这种淀粉在人体中消化吸收的速度相对较慢，它能在很长时间内都为人体提供能量，能够很好地镇静神经，消除疲劳。并且，在煮米饭的时候，如果放一些小扁豆和小米等其他粗杂粮，还能起到更好的美容效果。此外，豆饭，豆粥，面点等都是明星的美容食谱，这些食物的营养价值要比精米更为全面，并且容易被胃肠道消化吸收。
主食要吃够，菜也要吃够。在吃主食的同时，蔬菜和肉类也要跟上。蔬菜中的纤维能增进肠胃的蠕动，有美容功效。肉蛋奶之类则是蛋白质的优质来源，在少吃红烧肉的前提下保证足够多的鱼类、白肉等，再加鸡蛋、牛奶之类，完全能够满足人体对蛋白质的需求。