失眠听什么故事？
对于入睡困难、注意力难以集中、甚至伴随有焦虑抑郁等神经质倾向的人群，听一些轻松、安静而节奏缓慢的故事可以帮助调整睡眠，例如爱情故事、浪漫故事等，而且这些故事还能够陶冶人的情操。睡前听故事，还可以想象自己是故事的主人公，感受主人公的悲欢离合，从而释放自己日常的压力和负能量，以一个健康积极的心态入睡。
而对于多梦、睡不安稳、易惊醒、伴发潮热盗汗舌红少苔的人群，建议听一些有浓厚感情色彩和悬念强的故事，例如战争故事、恐怖故事，这样可以促进大脑皮层活动过度兴奋，而兴奋过后容易疲惫，因此可以加快入睡和促进深度睡眠，可以有效缓解多梦、易惊醒等不宁症状。