女孩子喝茶叶水好吗？
喝茶可以美肤瘦身，这是有科学根据的！ 人体代谢过程中，会产生一种有害物质自由基，它通过各种机制伤害细胞、组织、器官，导致衰老和许多疾病。而茶多酚是抗氧化作用最强的非营养物质之一，通过清除机体产生的自由基而起到抗衰老的作用。 有资料显示，茶叶具有减肥降脂的功能，这主要也是由于茶多酚的作用。因为食物脂肪在体内吸收、运输和利用的过程会受到多种因子的影响，其中氧化应激状态就是非常重要的一个信号分子通路。
而茶多酚可以通过减少活性氧产生，降低脂质过氧化，从而减少肥胖、胰岛素抵抗等引起的氧化应激反应，达到预防肥胖、保护胰岛细胞、降血糖降血脂的功能。 所以常饮茶可延缓衰老及防病保健，特别是女性更应该多喝些茶水。 不过需要注意一点，绿茶和红茶中的成分，对抑制脂肪吸收、促进脂肪消耗的效果最强；而普洱熟茶虽然也有不错的效果，但刺激效果不强且温和。所以想喝茶减肥的女生，最好选择绿茶或红茶。 值得注意的是，饮茶一定要讲究科学性，比如睡前不宜喝茶，否则容易导致精神兴奋、睡眠不好；饭前饭后也不宜立刻饮茶，否则会影响消化。