明星们产后怎么减肥？
产后减肥是现在很多妈妈们所关心的，因为生过孩子以后身体就不再像以前那么好了，而且很多妈妈在生完孩子以后还会出现很大的赘肉，所以在产后都会进行一些减肥的训练和减肥的节食，但是怎么进行更好的产后减肥是很多妈妈拿不定注意的。
产后减肥的第一要诀就是坚持母乳，坚持母乳对于宝宝的健康是特别的有利的，同时对于妈妈们的减肥也是特别的有帮助，因为哺乳是能够增加妈妈们新陈代谢的次数和代谢的速度，所以对于多余的脂肪是能够进行特别好的消减帮助的。
产后减肥的第二个方法就是进行饮食的调整，所谓饮食的调整并不是节食，而是要进行更好的营养搭配，在产后是可以进行适当的素食，同时也可以多喝一些牛奶的这种营养的食物来提高身体的蛋白和钙质的含量，同时对于糖的摄入是能够进行适当的减少的。
产后减肥的第三个方法就是进行好的运动，特别推荐进行产后瑜伽的一些训练，进行产后瑜伽的训练对于妈妈们的形体是特别的有好处的，而且对于妈妈们产后一些机能的恢复也是特别的有效果的，所以进行产后瑜伽对于妈妈们的健康是特别好的。
产后减肥的第四个方法就是进行睡眠的调整，在能够进行母乳的条件下是可以进行白天适当的进行减少睡眠，同时在哺乳期也是特别的需要注意一些营养补充剂的服用，来保证身体营养的充足还有能量的足够，来避免过度营养的流失，而引起身体的过瘦。