十二岁女孩如何瘦腿？
我原来也很胖，120斤，然后通过饮食加运动减到了85斤左右。 我没有吃减肥药也没有去抽脂，我就是吃得比较健康，每天运动半小时左右（主要是跳绳） 一个月就瘦了将近30斤！而且没有反弹哦~ 我觉得你想瘦的话可以尝试一下我的方法哦~~很有效的说~~~~O(∩_∩)O～
首先说一下我的情况：120斤的时候腿真的很粗（看以前的照片哭晕在厕所），特别是大腿，跟小腿围度差很多，很不均匀。。。
然后就是我如何瘦腿的经历啦： 因为我是属于吃多少都不会胖的体质，所以我就肆无忌惮地吃一些碳水化合物还有脂肪含量高的食物（当然不会一次吃太多，会控制量的，也不要吃太多零食哦）比如：米饭、面、巧克力、榴莲、坚果……反正就是多吃多胖，少吃少胖，当然这些高热量的食物也不能天天吃，这样也会发胖的哦~~~
我每天还会喝足够量的水，大概是4-6杯左右。不要等口渴了再喝水，那样已经晚了！ 接下来就是要运动咯~因为刚开学嘛，时间比较多些，所以我选择每天跳绳20分钟，这个可以根据个人体重大小而定，如果你体重过大，可以换成快走或者慢跑，都是很好的有氧运动，能够加速燃烧脂肪，起到瘦腿的作用。
我是不信减肥药的，也从来没有吃过。我觉得是药就有三分毒，更何况是吃了能让人肥胖或者腹泻的药呢~~而且药物减脂效果甚微，还会产生抗药性以及依赖感。
最好的方法就是改变生活方式，运动+健康的生活习惯。坚持下去就会看到效果哒\(^o^)/~ 最后祝小仙女早日拥有大长腿~~