女孩身高165的标准体重是多少？
本人，女，170cm 54kg，胖吗？（除掉肚子上的赘肉） 因为我的理想体重是48~50kg 所以我一直都有在减脂，现在夏天到了更是不敢多吃一口。 经常有人问我，你这么瘦（相对于我这个身高的人来说），估计营养肯定跟不上吧！ 其实不是的，我对营养这块倒没有特意去注重过什么。该吃的都吃。我只是会选着吃。
比如，现在正是枇杷上市的季节，我特别爱吃枇杷，每天早饭中饭各吃一只，因为枇杷含有各种维生素，还有就是天然的纤维素，平时吃的话可以帮助我们加快新陈代谢的速度，让多余的脂肪能够及时被利用和消解。还有枇杷富含多种微量元素，其中铁的含量相当多，所以能起到补血的作用，女性多吃点枇杷对身体是很有好处的。除了直接吃，还可以用来煮汤，泡茶喝。 我一般早上吃一个苹果，中午吃一个水果，晚上吃点蔬菜沙拉或者拌黄瓜，再加一杯酸奶。这样就能保证一天的营养了。 当然，我也有吃零食，特别是夜里的时候，我喜欢吃点坚果或者来两颗糖果。不过，这些都是在完成一日三餐的前提下才吃的。
其实，人只要没有病，就不会缺营养的。如果你饮食控制的好，而且有规律的作息和运动习惯，你的身材自然会在控制中慢慢变好。 记住，千万别用节食来减重。节食会降低我们的基础代谢率，反而会让身体更容易囤积脂肪。我们要做的是，在饮食上管控好热量差，同时配合上运动，这样就可以实现减脂的目的啦！