女明星吃什么保养皮肤？
张天陈奕辰录音被放出来后，觉得张天的声音真的非常好听，清亮而有灵气，于是去搜索了这个姐姐的护肤经验。不搜不知道，一搜吓一跳，这姐真的是把护肤和养生搞成了科研级别的细致认真！
首先是吃这个方面 她自己在节目里说过每天坚持一勺黑芝麻粉，两勺核桃粉，早晚各一杯牛奶加花生粉。 还有每天一个鸡蛋，保证蛋白质的摄入。 (我好奇是不是真的有这么好，于是在淘宝上搜了她推荐的同款核桃粉，居然真的有，而且已经卖到了第三罐……)
然后是喝的 这个一定要抄笔记了！！！ 除了大家知道的每天喝八杯水，还有餐前喝适量红酒（帮助脂肪消化），早上喝一杯黑咖啡（去水肿），睡前喝一盏热牛奶（安神助眠）等等。
最牛逼的是她的内调外养中，有一个保持愉快心情的章节！ 她说“不管怎么样，先给自己一个好心情再开始这一天的工作吧” 因为情绪会影响激素水平从而影响皮脂腺的分泌哦~ 张老师真是把自律做到极致了，连饮食上都不放过自己，这种精神让我等凡人自惭形秽。
不过话说回来，这样的用心尽力和坚持确实值得每一个人去学习，尤其是我们这些混美妆圈子的，有时候真应该好好检讨一下自己的护肤理念是否真的科学到位了。
所以最后，再次感谢张老师的分享，希望她永远开心和幸福～