女孩155体重应该多少？
女孩是一个来自福建莆田的155CM的女生，体重却只有65斤，上身很瘦，可是到了腿长的地方骨头就突起来，整体看身体很不好看，想请教专业人士，她这个要如何注意饮食和运动才行，具体的数字应该多少才好？
女孩155体重应该多少？
1、身高1.55米，理想体重应该是55公斤，上下浮动10%都属于正常范围。
2、女孩子一般情况下，体重都比男孩子轻。女孩子的骨成分相对比男孩子多，一般要比同身高男性轻5～10%，即便是发育成熟的成年女性，其体重一般也不超过60公斤，最常见的体重数是55公斤，即标准体重。
3、所以你的女友如果是55公斤，就属于标准体重，不过因为女孩子会有体水分，所以你的女友如果不到50公斤，就属于偏瘦，平时要多补充一些营养物质，特别是蛋白质。
合理饮食加运动减肥的方法：
1、一日三餐要有一定的规律，千万不要暴饮暴食，一日三餐中，有两餐吃得比较多，另外一餐吃得少，而且不要连续两天都吃同样的食物，这样容易造成营养失衡。早晨起来先喝杯温开水，清洁肠胃，然后吃早餐，平时多吃黑木耳，大白菜，苹果等食物，不要吃口香糖，巧克力，奶油，肥肉等高热量食物。
2、饭后不要立即坐下，最好要站立或走动几分钟，避免脂肪堆积在大腿和腹部。下班后不要边走边吃，这样很容易发胖，晚上8点后不要吃任何食物，戒掉宵夜，熬夜时不要吃任何食物。
3、白天一定不要喝任何含有咖啡因，尼古丁的饮料，以免影响减肥效果，不要喝啤酒和白酒，适量喝一些红酒，可以促进血液循环。
4、每天下班后要跑步，跳绳，爬山等，每周要做4次，如果条件达不到，每天睡前坚持做20个小仰卧起坐。