女孩让男孩多喝水？
“多喝热水”这五个字真的是可以送命的！ 之前微博有个热搜，#医生发出全球唯一警告#，一个马来西亚的女留学生，在留学期间因为“多喝热水”导致死亡。 因为水喝得太多，这个女生出现虚脱、昏厥的情况，送到医院后，医生反复询问她是否喝水过多，女生都承认了，但是后来还是没有熬过这一夜。 看到这个新闻真的很心痛，一个花一样的生命就这样走了，真是应了那句玩笑话：“多喝开水”能送命！ 其实，很多疾病都是从嘴开始的。
我之前看过一部纪录片，讲的是口腔感染与全身疾病的联系。 口腔里有很多细菌，这些细菌维持了局部生态平衡，但是如果菌群失调或者抵抗力下降，菌量过大或者毒力增强，就会引发全身疾病。 比如，我们最常见的龋齿是由变形链球菌引起的，这种细菌喜欢黏附在牙面上，形成生物膜，当它们快速繁殖产生过量代谢产物，就会导致牙齿酸蚀、龋齿。 你可别小看这些细菌，一旦菌群失控，就会出现肠道问题，例如腹泻；呼吸道问题，像是咽炎、支气管炎等；甚至诱发肿瘤。 据调查，90%以上的胃肠道癌与幽门螺杆菌有关！
所以，别以为拉肚子是小事，有可能是肠道在报警。
除了多吃蔬菜和水果，多饮水也很重要。 众所周知，水是人体重要的组成部分，占成人体重的60%~70%，儿童体内水的比例则更高。正常人体内会有300毫升左右的游离尿酸，这些物质参与新陈代谢，维持电解质平衡。 多喝水能够稀释血液，减少心脏和肾脏的负担，还能通过排泄系统，把多余的钠离子排出体外。
当然，多喝水也有坏处，如果摄入的水太少，身体里的毒素无法排出去，会越积越多。每天摄取2000毫升左右的水分，才是对身体最好的呵护。