女孩脖子长好吗?
这个……不知道好不好,没测过。不过可以给你看看我知道的关于脖子的冷知识 1、人的颈椎有7节,俗称“脊梁骨”,这些骨头被肌肉、韧带组织紧紧包裹并连接在一起。在7块骨头之间,有6个椎间盘,犹如垫子般填充其中,使颈椎能够灵活运动。
2、人体脊柱共有4段弯曲,其中颈椎和腰椎各呈“C”形,胸椎和骶椎则分别呈“S”形。 “C”型弧度是颈椎特有的一种生理曲度,而它的存在有助于保持颈椎稳定性和增加颈椎的灵活性。
3、正常状态下,颈部的前方、两侧、后方都有一个弧形的凹沟,这个凹沟是由颈椎的椎体前缘、侧缘和后缘围成的,叫做颈部的“生理曲线”(图1)。如果将颈椎比做一根柱子,那么这条曲线就是这根柱子上下的一个拱形结构,它能让颈部的活动度更好地得到发挥。
4、虽然颈椎有着良好的生理性曲度,但由于工作、生活习惯的关系,很多人长时间伏案或低头,导致颈椎的生理曲度消失或者向后反弓(图2)。 这种不良的姿势会导致背部肌肉劳损,进而引起头痛、头晕、失眠、健忘、烦躁易怒等症状;还会造成颈椎间盘突出,出现手臂麻木疼痛、手指发麻发凉、甚至肌肉萎缩等情况。 在日常生活中,我们可以通过以下几个方法来维持颈椎的生理曲度: (1)改变不良的生活习惯。首先要注意改正不良的姿势,尽量保持身体挺直,不要过度仰头或低头;其次注意劳逸结合,避免过度疲劳;最后做好局部保暖,以免受寒受风。
(2)进行适当的体育锻炼,如游泳、羽毛球、放风筝等,既能保持颈椎的生理状态,又能增强肩部和背部的肌肉力量。
(3)佩戴颈箍。对于颈椎曲度变直或后突明显的患者,可以在医生指导下使用颈箍进行固定,帮助恢复颈椎正常的生理曲度。 要注意的是,无论是用颈箍还是其他治疗方法,都要持之以恒,才能见到效果。