有明星失眠吗?

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我,我,我就是。 我年轻的时候,睡眠质量就不好,老是做梦,然后早上起来脑子懵懵懂懂的,像没睡着一样。 后来慢慢熬,熬到了大学,条件好了些,能好好睡个觉了。 后来进入娱乐圈,每天飞来飞去,晚上还要抽时间练舞,压力非常大的时候,偶尔在飞机上都能睡着。 但更多的时候是失眠……因为压力太大,大脑太兴奋,导致入睡困难,有时候三点睡了醒来五点,整个脑袋就是懵的,跟没睡醒一样。

后来有了女朋友之后,状况依旧没有好转,因为她是个夜猫子~经常熬夜到两三点,然后四五点才睡觉……而我,作为她男朋友,必须比她早睡!不然就吵醒了…… 于是我就早早地上床,闭上眼睛,脑补各种画面,比如,我在睡觉,而她在客厅里玩……或者我在睡觉,而她在我怀里甜甜地睡着了…… 就这样,脑补着脑补着,竟然真的睡着了……

但后来我们分手了,她又回来找我了……复合后没多久,我竟然怀孕了…… 当时又激动又害怕,赶紧告诉妈妈,让我妈这个过来人帮我拿主意(我和我妈关系很好,什么都和她说) 妈听了之后说,先别急,你去医院问清楚,是不是双胞胎,如果是的话,最好打了吧…………… 打了我还没开口,她就继续说了下去:“现在养孩子成本高,你刚工作不久,如果打掉了就不要再想了,等你经济基础稳定了,我们再帮你生一个。”

我没有吭声,但我心里已经打定了主意……宝宝是无辜的,无论什么样的结果,我都必须对他负责到底。 如果是我一个人的话,我想我可以睡个好觉。但现在是两个人,我的睡眠就彻底被破坏了:要照顾她的情绪,随时注意她是醒的还是睡着的;时刻提醒自己不要翻动身体,免得惊醒她…… 在这样的状态下,怎么可能睡得着呢? 于是,我成了剧组里面最困的人之一,但也是最晚一个上床的……因为我怕自己一倒下就睡着了,然后就再也起不来了……

感谢我的职业——演员,它让我有机会可以把自己变睡的机会变成戏中的一段台词: “我早就想睡了,可是我不敢,我怕我睡着了就梦游(打呼噜)……” 说完这句话,我就能睡着,并且梦里什么都可以有……这真是我最幸福的时候。 希望每个人都能拥有好的睡眠~

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失眠不光普通人有 明星也常出现失眠现象,像林志颖、周迅、邓超、林心如等均出现过失眠的状况,这些明星分别用运动、唱歌、喝牛奶、喝莲藕汁等方法调理过失眠症。

1、林志颖:运动助眠

对于习惯晚上工作的林志颖而言,要保证精力就必须保证充足睡眠。而他最习惯采用运动来治疗失眠:“因为工作关系,我都是在晚上运动,有时骑摩托车,有时游泳,有时打篮球。另外,在睡前半小时洗个热水澡,可以促进人体松弛,有助于睡眠……”

2、周迅:唱歌缓解失眠

周迅是个非常容易失眠的人,最近她接受访问时就曾表示,曾有一段很长的时间都睡不好觉。后来她通过唱歌来分散压力,并逐渐治愈了失眠症状。周迅不仅在拍戏时和“搭挡”对歌,私底下独自一人时,她也会通过唱歌来娱乐。

3、邓超:喝牛奶治疗失眠

邓超是典型的乐天派,他曾经做过一段非常有趣味的电视节目,把失眠者最需要的良好睡眠环境和他本人非常不和谐地进行了结合,他睡在了最繁华的街道上,耳边充斥着嘈杂的车水马龙声。据他自我介绍,之所以能熟睡就是因为喝了安眠牛奶。

4、林心如:喝莲藕汁

林心如坦言自己有失眠症状,为了解决顽固的失眠问题,林心如把失眠安眠的希望放在了食物上。“莲藕汁有安眠的作用,所以我有时喝喝看,”林心如表示。此外,她还会喝些葛根汁,同样可以起到安眠的作用。

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