明星都在挨饿么？
先摆明一下身份，我是做艺人营销的。 这么说吧，你看到的每一个女明星都吃得非常撑！ 我们给她们准备的饮食是非常丰富的，一天三顿正餐外加无数小点心。
因为职业关系我会频繁与各大酒店、餐厅接触，因此对于价格还是很敏感的。 所以我敢肯定地说，你们吃不到的艺人吃的可是最便宜的饭。 就拿去年来说，我和某卫视合作了好几期美食类节目，请的都是一线当红明星，都是他们自己喜欢的食物，有海鲜、有日料、有烤肉……
在录制前我都会提前问清楚他们有没有什么忌口或是有特别想吃的东西。 几乎每个明星都说没有，直到录完一期后有一个明星给我发来信息：“xxx(节目名称)真的很好看，特别是对我这种吃货来说，看完更馋了”……
所以说，不要觉得他们吃的东西很奢侈，其实很多你见都没见过，更不要说吃过了。 我就给你举例说说我们最便宜的一顿饭。 这个月我正在云南拍节目，每天的工作就是带艺人去吃饭(这地方好吃的太多了)。
早上起来第一餐，鸡蛋、稀饭、麦片、水果是少不了的。 第二餐一般在下午，各种菜系应有尽有，量也很多。 第三餐自然不能少夜宵，加餐之后艺人们又可以去睡个好觉。 这样一顿普通而又丰富的早餐，在云南当地最多也就300元一人。当然这些还属于节目组安排的餐饮，更贵的还没有算在里面。
最后我想说，不管是富裕还是贫穷，身体健康最重要哦~
减肥不在于吃什么，而在于能量的摄入和能量的消耗。能量的平衡涉及到减肥的核心部分。所以，减肥的重点应该在于，每天能量的计算。如果摄入的能量大于消耗的能量，那么体重就会上升，反之，则下降。
从能量的角度来说，减肥需要计算总的能量，而不是只强调某一餐、或者某一种食物。减肥期间，正常情况下，一天要吃三顿饭。即使因为某些特殊原因，只能吃两顿饭，每天总共吃6顿饭的人也是有的。要计算能量平衡，不能只算一顿饭，而应该对一日多餐的能量进行综合统计。如果这些能量的总和小于人体消耗，自然就能减肥。如果大于人体消耗，减肥就失败了。如果等于人体消耗，那么则能保持体重。
如果明星只是简单地一天只吃一顿，也不进行运动，那么很可能就处于能量平衡状态。这样，体重既不上升，也不会下降。虽然从表面上看，明星只吃一顿饭，似乎在挨饿，其实，从能量的角度来说，他们完全可以在这一天中摄入足够的能量。如果他们比之前更加努力地运动，那么只吃一顿饭也是可以减肥的。
因此，不管怎样，减肥的核心是控制能量的摄入，如果饮食中减少了营养成分，从营养保健的角度来说，就是不合理的减肥。虽然短期内可以达到减肥的目的，但是对人体造成了一定的伤害。同时，因为能量没有达到平衡，也就注定难以坚持，最后减肥失败。
