明星都喂母乳吗？
不是哦~ 很多女明星在哺乳期都会控制饮食，甚至绝食！ 比如《妻子的浪漫旅行》中， 张杰就说过，谢娜在哺乳期为了减肥，饿得哭了…… 其实这很正常的啦—— 很多哺乳期的妈妈都会有身材焦虑，我闺蜜刚生完孩子那会，因为奶量不够宝宝吃，天天自己哭… 不过，现在的母婴传播理念越来越强大，大多数的宝妈都不会再像以前一样，为了孩子什么都牺牲，包括自己的健康。 她们会科学合理地喂养宝宝，同时也照顾到自己的身材。（当然，也会有极少数的宝妈会放任自己变胖）
我自己也是一位新手妈妈~ 当初怀孕的时候，体重一直控制在130斤左右； 分娩时，体重达到145斤； 在月子里，通过合理的食物搭配，以及每天2小时左右的运动，成功减重16斤。 现在宝宝已经7个月了，而我整个孕期和哺乳期的总体重增长，也才20多斤，和孕前基本持平。
我觉得，女性在生完宝宝后，最不该牺牲的健康，就是自己的身体。 因为女人任何时候都要爱自己呀～ 我从不认为母亲就是个伟大到可以牺牲一切的词，我爱我的宝宝，但是我首先是我自己。 而且，科学表明，妈妈在母乳喂养期间适当控制饮食，多进行锻炼，反而有利于乳汁分泌。
所以说，母乳喂养，并不一定就非得大鱼大肉、胡吃海塞…… 只要做到食物多样，饮食均衡，再加上每天2小时左右的运动，就足以提供给宝宝足够的营养。 当然，妈妈们在哺乳期也要注意避免摄入一些影响乳汁分泌的物质，比如说含有酒精、咖啡因或者烟草素的饮料。