明星都用什么跑步软件？
去年底开始，国内几位知名的跑步博主都陆续推出自己的线上训练营，例如“坤哥跑来了”的“30天暴走计划”、“夏阳学长”的“夏季减脂营”以及“严于律己”的“21天减脂挑战赛”等等； 这些线上训练营不仅内容干货满满，而且参与者都能获得相应的奖品。我参加了“坤哥跑来了”的“365日行万里”活动，每天坚持跑步，坚持记录并分享运动数据，终于在挑战结束后赢得了奖品——价值89元的蓝牙耳机！真是惊喜满满。
通过参加这些活动，使我不但在运动中积累了积分，而且还学到了非常多的知识。例如：如何制定合理的运动计划，如何有效避免运动损伤，如何科学摄入运动营养等等； 最重要的是，我在活动中认识了很多志同道合的朋友，我们一起分享运动心得，互相鼓励彼此加油；虽然有时候碰不到一起跑步，但是大家会在群里分享日常锻炼照片，以及完成锻炼后的感受。我觉得这些丰富的体验是以前参加线下培训班无法获得的。
经过一段时间的训练后，我的日常训练计划已经逐步形成规律。每天下午或者晚上都会抽出时间做拉伸或锻炼，而周末则会安排一天专门进行徒步或骑行。 在训练过程中，我也遇到了一些问题需要导师答疑。例如最近因为工作原因导致运动量急剧下降，想要放弃训练营的计划，该如何调整？对于我这种久坐的人，应该如何做快速有效？ 这些问题都在群内得到了解答，让我能及时调整状态，继续推进训练营计划。现在，我的体脂率已经下降了5%，身体各项指标都有显著提升。
除了干货满满的课程内容外，这些丰富的课后实践也使我对“科学健身”“合理膳食”“高效休息”等理念有了全新的认知。 如果你正在纠结要不要参加，我推荐你果断报名！因为训练营的导师们会为你精心挑选课程，并且提供最实用的训练方法。