怎么换女孩侧身简单？
怎么换女孩侧身简单？如果你还不会侧身的话没有关系，今天，小编就教你，如何最快速的换左侧身站立，右侧身站立。
侧身，是瑜伽教练们在教学生怎样把身体侧弯时的第一步。想要把身体侧弯，得要先转动腰部，由左边转向右边，再由右边转向左边。这是一个最基本的运动，类似于把身体扭一下，以此疏通腰部和小腹周围的经络。练习这个动作，能滋养和按摩肾腺，肾脏与膀胱、性和生殖系统密切相关。
要领：
1、右手放在身体左侧，左手放在身体右侧；
2、呼气，左边髋部向后，右边髋部向前；
3、同时，身体往后背，让腰椎向前突出，此时，应该感觉到背部受到拉伸。
4、吸气，恢复初始位置。