12岁女孩94斤正常吗？
我96年，女，体重54公斤（开学初三） 身高170 我感觉我真的好胖啊！想减肥但是减不下来（我吃的少，但是容易饿，一饿就馋，就喜欢吃高热量的东西） 一到晚上我就觉得自己特别丑，脸又大又圆，腿又短又粗，身上还都是肥肉....真的越看自己越丑越自卑。
但是我身边朋友都说我好可爱（可能因为性格比较好？哈哈哈）可是为什么我看不到自己的优点呢？我是不是心理有问题？我要怎么办才能减轻我的自卑和对自己的否定呢？
还有就是我想节食减肥但是管不住嘴，运动也没有时间（学习忙），吃药减肥更不行，我该怎么办？有没有快速有效而且不会反弹的方法？真的好急！希望有大神可以帮助我！