女孩子肩宽多少正常？
我净身高160，体重98-102之间浮动 我的肩宽40cm（穿平底鞋量得，不是特别标准） 上身偏瘦，但是肩膀是直角肩。
我看过我周围很多女生的肩膀，大部分人都属于窄肩。
窄肩的话肩宽一般不超过35cm。 我和我的小伙伴都挺疑惑的，明明我们身上没多少肉，但我们的肩宽好像都比其他身材的女生要宽一些....
(▼﹏▼﹏▼﹏▼﹏▼﹏▼╮（￣▽￣）╭ ▲﹏●﹏○﹏▼﹏▼﹏▽﹏ヽ(°▽°)ノ) 所以我觉得题主应该也不是特别宽的肩膀~
不过！肩膀宽真的超有安全感哒！
而且穿衣服也超好看的好么！ 尤其是穿卫衣或者夹克的时候，宽宽大大的衣服衬得人非常潇洒利落。
而且肩膀宽厚的人一般背都会比较厚，背部训练做得好就会有人鱼线哦~(￣▽￣~)~ 总之，肩宽厚背真得好好练啊。
那如何锻炼肩部肌肉呢？
① 肩部前方肌群（三角肌前束）
② 肩部后方肌群（三角肌中束）
③ 肩部外侧肌群（三角肌后束）
④ 颈部肌群
①俯卧撑：练习肩部、胸部肌肉群，发展上肢力量。
②哑铃直臂上举：练习肩部前束，配合呼吸，上抬哑铃至胸前，缓慢还原。
③哑铃侧平举：练习肩关节外展，锻炼三角肌中束，感受肩部的发力。
④哑铃颈后上举：练习颈椎的运动功能，活动颈椎，放松背部紧张僵硬的肌肉群。 以上动作各完成30个/组，每天做3组。
除了运动改善，日常还可以多靠墙站立，注意臀部、腰部、背部都要贴紧墙壁；也可以买自制的护脊枕头，睡觉时让颈椎保持自然弯曲的状态并尽量让颈部紧贴枕头。