儿童瑜伽怎么上？
现在越来越多的家长选择让小朋友练习瑜伽，不过很多新手教练都会遇到同一个问题—— 该给孩子练什么样的体式呢？ 给不同年龄的孩子挑选合适的体式是很重要的，因为这会直接影响到孩子的学习兴趣和今后的学习效果。 那今天我就为大家分享一篇适合在课堂上分享给孩子听的瑜伽故事（配舒缓的音乐效果更佳）。
这个故事的名称叫做《微笑的瑜伽》，主角是一对生活在印度森林里的猴子夫妇。 他们每天都会去树下摘果子，过着简单而幸福的日子。有一天，妻子想去树顶采蘑菇，可采到的蘑菇太多，导致她无法顺利下树。于是她的丈夫就爬上树去解救妻子。就在他快要到达地面的时候，不幸的事发生了—他的脚不小心被树桩绊住了！ 虽然他的身体其他部位都能够灵活地活动，但脚却因为长期固定在一个姿势而麻木了。
当他的同伴试图帮助他脱离困境时，他却由于害怕自己会因此受伤而拒绝了。“我宁愿疼痛，也不愿让自己变成一只跛脚的猴子”他说道。 直到遇到一位慈爱的瑜伽大师，猴子的痛苦才最终得以解除。
大师帮助猴子复原需要做的第一件事情就是让他微笑。因为当人类微笑时，肌肉是松弛的；而当人类皱眉时，肌肉则是僵硬且紧实的。所以通过练习微笑，可以使得肢体恢复自然状态，达到理疗的效果。 接着，大师教猴子深呼吸，用呼吸来调整神经系统，释放压力。 最后，大师教给了猴子一种特殊的坐姿——瑜伽坐姿。因为坐姿不正确会导致脊椎变形，引起很多疾病。只有保持正确的坐姿，才能使生理功能正常运转，身体健康。
这个故事其实就是为了说明正确习练瑜伽的重要性。如果在初学阶段就养成不良的习练习惯，那么日后纠正起来就会事倍功半。 大家在课堂上当讲述完这个故事后，可以让孩子尝试一下故事的情节—— 尝试摘取树上的水果，但在摘取的过程中不能下腰，否则算犯错； 然后尝试用瑜伽的姿势采摘，不管能不能够到，先尝试做瑜伽动作； 最后比一比，看谁摘得又快又多。 在游戏过程中，提醒孩子注意自己的安全，不要逞能哦！