儿童有口气吃什么好?

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孩子口臭,首先需要注意饮食结构,需要适当改善, (1)多菜少肉七分饱; (2)五减一加:减糖、减盐、减压、减味精、减酱油,加醋拌凉菜; (3)三餐规律,不过度节食; (4)戒烟戒酒。 当然还需要注意口腔卫生,早晚刷牙,饭后漱口,但是要注意的是不要用刺激性强的牙膏,含氟牙膏也是可以的。 除了以上两种方法可以减轻孩子的口臭,还可以从食疗上入手,多吃以下食物:

1.小米: 性味甘寒,有益气滋阴的作用,可治胃热、口渴、呕吐、腹泻及肾炎水肿等症。 2.玉米: 可健脾利湿、开胃消食。《本草纲目》记载其“生津液、润肠胃”。 除了直接食用外,还可把新鲜的玉米掰下来晒干后泡水饮用,对于消除口臭有一定的功效。

3.豆腐: 富含蛋白质和脂肪,而且氨基酸含量也很高,有降低胆固醇的作用,能缓解消化不良引起的口臭。因此建议患有口臭的孩子,不妨每天吃点豆腐,如豆腐炖鱼、豆腐煲猪蹄或是凉拌豆腐都不错。

4.牛奶: 可润肺养肾。《纲目拾遗》指出:“治虚劳喘嗽、自汗。”所以患有口臭的孩子在早晚喝杯纯牛奶,也有助于症状改善。 除了吃以上这些食材,也可多吃一些含水分多的食物,比如水果和蔬菜,特别是绿叶蔬菜,因为其中含有丰富的维生素和纤维素,不但可清除口腔中的细菌,而且还有益于健康。

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