打卡明星什么意思？
就是每天记录自己运动或生活情况的APP，以“打卡”的形式来监督并鼓励用户坚持每日打卡，通过记录日常行为的方式达到健康生活的目的。 常见的有记录运动的跑步日记、健身日记；记录饮食的减脂日记、控糖日记等等，形式上类似于之前流行过的微博、知乎等社交平台的“时光轴”功能，只不过时间周期更长，需要坚持40天、90天或者更长时间才能看到效果。
我自己也在用Keep，已经记录生活365天了。虽然有时候一天没来得及记录也会补上，不过这种记录方式确实能让生活变得更简单，更有规律。而且能一直坚持下去，对我个人来说最大的动力就是为了赚钱（真的！） 因为只要持续打卡满120天就可以获得奖金，为了这份奖励我也要每天坚持打卡。这样想想就觉得每天都给自己设置一个小目标并达成它真的是一件很酷的事啊！
比如我每天下班后都会去健身房训练一个半小时，这已经成为我的日常了所以就在Keep上设置了“下班去健身房”的提醒，现在已提示我已经连续打卡318天了。还有我在控制饮食期间每天都会记录三餐并在Keep上发布动态，希望有人监督并给予建议，毕竟节食减肥并不是最好的选择。 在特定的时间段内完成特定任务也可以领取不同的奖励，如连续打卡7天可领现金红包、连续打卡100天可领限量T恤等等。这些细节上的奖励设计也大大激励了我坚持每天打卡。