怎么补五行中的土？
一、食物补益 脾主运化，胃主受纳，一切饮食都是供养给脾胃的，脾喜燥而恶湿，因而对于痰湿体质的人应当适当控制食量，尤其是富含油脂的食物不要多吃；少吃生冷食物，如西瓜、香蕉等；少饮酒类，特别是啤酒，因其性寒，易伤脾胃。 适宜痰湿体质者食用的食物有扁豆、薏苡仁、玉米、黄豆、花生、冬瓜、丝瓜、萝卜、山药、莲子、大枣等。
二、药物补益 在中医理论中，脾为后天之本，气血生化之源。对于脾气亏虚导致的身体虚弱，常采用补中益气的药物来治疗。代表方剂是金匮肾气丸和补中益气汤。 现代药理研究表明，补益脾气的药物能增强机体免疫功能，调节甲状腺功能，降低基础代谢率等等。对脾虚所致的各种症状均有改善效果。从药物补益角度来看，金匱肾气丸和补中益气汤是最常用的方剂。
三、针灸补益 除了以上两个方面，还可以通过针刺来调补脾胃。选取足三里（双）、三阴交（双）、阴陵泉（双）、涌泉（双）进行针刺，每日一次，10次为一疗程。穴位埋针效果也不错。一般连续5次即可见到明显效果。 对于痰湿体质的人来说，通过调整生活习惯与饮食习惯，配合适当的运动，在医生的指导下进行药物或针刺治疗，是可以有效纠正痰湿体质的。