这个需要用到两个工具，一个是最基本的种东西的工具“锄头”，另一个是“水桶”，首先用锄头在有水的地方挖两下（注意不要引到水）出现水源后，在水源的旁边竖着挖一条沟，把水源引过去并蓄起水来（这一步是为了以后打水方便）。然后把泥土填上来，弄成这样： 然后再拿水桶装一桶水倒进去，这样就OK了。
现在越来越多的家长选择让小朋友练习瑜伽，不过很多新手教练都会遇到同一个问题—— 该给孩子练什么样的体式呢？ 给不同年龄的孩子挑选合适的体式是很重要的，因为这会直接影响到孩子的学习兴趣和今后的学习效果。 那今天我就为大家分享一篇适合在课堂上分享给孩子听的瑜伽故事（配舒缓的音乐效果更佳）。
我女儿是2008年冬至早晨出生的，那天刚好是我生日。 刚出生时皮肤非常红且透，粉粉嫩嫩的，眼睛也不像别的小孩儿那样黏糊糊的，感觉眼睛挺神气的。就是刚出生时由于胎记的问题，头上长了两个包，很丑，但后来慢慢就消失了。