明星怎么吃不胖？
其实明星也是普通人，人能吃的他们都吃，人不能吃的他们也都吃。之所以他们不胖，是因为懂得根据身材特征来调整饮食，有选择性的营养摄取，达到更健康美丽的目的。他们不吃所谓“容易使人发胖”的食物，但这并不意味着他们完全戒口。而是用健康美味的其它食物来代替了而已。
减肥有度，过瘦也会影响魅力和健康。所以，瘦身是瘦而有度，但有健康的体魄，健康的肤色，健康的呼吸和健康的消化功能。而不是为了瘦，变成一张皮。
有张有弛，瘦得聪明。减肥不可急于求成，否则容易反胖，变得比从前更胖，这就是健身减脂的“过渡肥”现象。这是身体适应减肥后的一种反弹，是很自然的生理现象。因此，减肥要不急不躁，有计划、有目标的进行，有张有弛，这样瘦得才健康。