为什么明星减肥很快？
明星减体重的速度的确会比普通人快，在一定程度上是因为明星更善于利用自身的资源，能够请到营养师或健身教练量身定做科学的减重计划，能够安排更充足的时间来运动，而且会使用各种减重器械辅助训练等。
虽然如此，但“明星减重要点”对普通人也是适用的，即要想减重成功，必须要运动和控制饮食“双管齐下”。虽然“管住嘴”比“迈开腿”更关键，但运动也必不可少。
而且，要选择适合自身情况的运动方式和合理的饮食控制方案。另外就是心态上要有充分的耐心和信心，科学合理地减掉肥肉，拥有健康的身体。
减肥食谱有：
玉米排骨汤。先把排骨清洗净，放入沸水中焯水，捞出备用。玉米去皮、去苞、去根，洗净后切块。薏仁淘洗干净，浸泡一个小时。将所有食材一起放入锅中，加入适量清水大火煮开，转小火煲一个小时加盐调味即可。
鲜橙排骨汤。猪肋排洗净、切块，放入沸水中汆一下，捞出备用。鲜橙刷洗干净，剥去皮和穰，掰成小块。将排骨和鲜橙放入锅中，加适量清水，大火煮开，后小火煲一个小时加生姜和盐调味即可。