明星都怎么瘦腿的？
瘦腿方法其实也和瘦身体的原理一样，那就是多运动、节食减肥。但是因为腿部属于经常运动的，所以减肥者可以采取一些专门瘦腿的运动方法，这样会加快瘦腿的速度，瘦腿效果也会更好。瘦腿运动推荐。
仰卧空中踩脚踏车
1、仰卧在瑜伽垫前，两脚打开与肩同宽，双臂自然伸直置身旁，双手掌心朝下。双腿抬起，膝盖保持伸直状态。
2、一腿伸直同时另一腿向上屈膝提起，两腿做交替蹬车状态。保持手臂始终伸直平放。
单腿平衡式
1、站立，左腿承重，右腿由侧向上抬起至最大限度。双手合十于胸前，保持十秒钟。
2、手臂由前向上高举至头顶正上方，保持平衡姿态15秒钟。换另一侧重复前面1、2步骤。
瘦腿食谱推荐：番茄木耳猪肉汤
用料：猪肉100克，番茄1个，木耳20克，盐少许。
制法：猪肉洗净切丝，番茄切丁，木耳撕小朵。锅入水烧开，倒入番茄丁、猪肉丝、木耳，大火烧约10分钟，加入盐调味即可。
功效：猪肉含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养成分，具有补肾养血、滋阴润燥之功效。经常食用可驻颜美容、护肤明目，尤其对腿部减肥有独特疗效。