女孩熬夜吃什么好？
1. 补充足够的蛋白，比如牛奶、豆类等； 2. 多菜少肉七分饱：多吃蔬菜，例如青菜、胡萝卜、黄瓜、西红柿等维生素含量丰富的蔬菜和水果；少吃不易消化的食物，尽量不吃高脂肪、难以消化的食物如油炸食品等，减轻肠胃负担。
3. 补充能量：早餐要吃好，可以适当吃些粗粮，如全谷物、薯类、杂豆等，这些食物富含膳食纤维和碳水化合物，既能提供饱腹感，又能及时获取身体所需的能量。上午可以加餐，补充适量坚果或是酸奶都可以。中午要吃饱，晚上要吃好，但都尽量不要吃太饱，减少肠胃负担。
4. 多喝水多喝茶：熬夜会消耗大量体液，导致人体缺水，因此要及时补充水分，每天多喝适量温开水，稀释血液浓度，预防心脑血管病，加速新陈代谢，对皮肤也有好处。另外，熬夜时，喝杯茶水也是不错的选择，茶叶中含有茶多酚，具有抗氧化作用，还能刺激肾脏功能，增加尿量，有助于排除体内毒素。但是，浓茶不宜多喝，咖啡因过多可能会加重心理生理反应，引起头昏脑涨或烦躁不安等症状。
当然，最好的方法就是早睡而不是熬夜！