北京减肥机构哪家好？
个人不建议去机构，主要原因是价格高、效果不确定且容易出现副作用。 价格高就不用说了，肯定是越贵的效果越好嘛！但是效果不好又退不了费，花的钱不是打水漂了吗？而且这些减肥机构一般是采用一些“黑科技”来减脂，比如中药、针灸、按摩等等，虽然有效果但不明显，需要长期坚持并且很难控制饮食。最重要的是这些技术都没有经过科学验证，存在着一定的风险，对机体功能会产生一定的不良影响。 那到底该如何健康有效的减脂呢？首先我们应该改变生活习惯，减少碳水化合物（主食）的摄入，多吃蔬菜、蛋白质等等；其次我们要坚持运动，有氧运动和无氧运动都要有，这样才能确保效率。最重要的一点是要做到持之以恒，三天打鱼两天晒网是不可能拥有完美身材的！
对于想快速减脂的人来说，运动的消耗量大于日常活动，热量不足就会影响健康，此时就可以考虑服用代餐粉来补充营养。不过要选择营养比例均衡、热量低的代餐粉才行哦~ 这里为大家安利一款我自己在用的代餐粉——绿瘦代餐粉，它是由绿瘦科研团队根据国人饮食习惯而特别研发的，含有6种营养物质，20多种氨基酸以及10余种微量元素，能够快速补充身体所需能量与营养，满足人体新陈代谢所需的物质基础 而且它的热量很低，每袋仅355千卡的热量，每天代一餐，一个月就能减轻18斤体重！
除了代餐粉之外，绿瘦还推出了同类产品——营养棒。由美国FDA认证的碳水化合物阻断剂L-阿拉伯糖和益生元纤维素为主要成分，双管齐下阻断脂肪吸收，增加饱腹感的同时不会产生食欲，让你安全健康的减脂。