明星吃不胖的原因？
我吃很多，但我不胖。 我很爱吃美食，特别是甜食，比如各种奶油蛋糕、饼干、蛋挞等；我也爱吃肉，猪牛羊的瘦肉我都爱，鸡鸭肉也可以呀！我还爱吃螺蛳粉、臭豆腐、麻辣小龙虾等等，你们想破脑袋也想不到我是怎么做到吃得这么多而不发胖的，不过我告诉你，我是喝水的“狂魔”！！！我一天可以喝好几升的水，你想想那得多少碗水才能抵得上这一升多的食物热量啊～所以，别再说明星吃不胖是因为少吃多餐或者健身了，我天天三餐都吃得很饱，每餐还至少有一碗汤（蔬菜汤或肉汤），餐后还会吃个水果，但是我每天却饮水量高达3000毫升，你猜我胖吗？
我身高162cm，体重48kg，体脂率35%左右，虽然看起来有点肉感，但我确实已经瘦得皮包骨了（我自己的感觉是身体非常轻，走路都没什么力气，手摸起来没一点肉，小腿肌肉特别软而且能捏起很厚的脂肪层）。因为我新陈代谢非常快，消耗的热量比我吃的要多，所以在不运动的情况下，我每天只要保持3000毫升左右的饮水量就能维持不发胖，如果运动的话，我可以再加量（运动后身体对热量的消耗比平时要多两三倍呢）。
看到这里有没有觉得不喝水才是导致肥胖的真正原因呢？因为人体70%都是由水分组成的，人每天吃进去的食物在消化过程中会丢失一部分水分，代谢过程中又会丢失一部分水分，不及时补充的话就会缺乏，从而影响代谢功能，引起肥胖。 有人肯定会问那如果我吃了减肥药 or 抽脂了会不会就不胖了？ 如果你只是单纯的想要减轻体重，吃药、抽脂等方式可以帮你快速减掉身上多余的脂肪，让你短期内瘦身成功，但是这样减肥真的科学吗？ 药物减肥通常是通过抑制食欲来达到减少进食的目的，从而降低热量摄入，但是在服药期间由于情绪烦躁、厌食等症状会造成热量摄入不足，长此以往会引起营养不良、新陈代谢减慢等情况发生，一旦停药就会反弹回原来的体重甚至更重。而抽脂术则是通过将体内多余的脂肪细胞抽出，使腿部脂肪数量减少，达到视觉上的瘦腿效果。虽然手术后会立刻看到效果，但是这只是“拆东墙补西墙”的做法，身体内部的脂肪细胞并没有消失，只要你继续吃进去的能量超过身体所需，身上的脂肪细胞就会越来越多，体重也会随之上升。所以这两种方法都是治标不治本的，不可能真正解决身体肥胖的问题。 要想不胖，多喝水，多运动，健康生活习惯才会带来好身材哦～