袁姗姗在节目中说自己的美白秘籍，就是每天坚持喝牛奶！ 而且不是普通的牛奶，是脱脂的！ 据说她一天最少喝三瓶，最多的时候，一天能喝六瓶！ 除了牛奶，她还坚持吃很多健康食物，比如含有vc的水果，蔬菜等等.... 对于想变白的朋友来说，可以试试，反正又不要钱，试试也不亏哈哈哈~
还有就是，她非常注意防晒！ 不管是高温暴晒的天气，还是阴晴不定的雨天，她都会做好全方位的防晒工作！ 甚至出门玩的时候，都会给自己打伞做物理遮挡，可以说是非常细心了~
除了以上，她还经常会做一些美白功课，比如经常做面膜，给皮肤补充水分和营养，据说每天睡前涂护肤品时，都会给脸部按摩十五分钟左右，促进吸收，这一点也非常值得学习！！
最后不得不说的是她的睡眠，看看这就是别人三十岁的睡眠状态吗？ 真的太好了吧，每天睡足8个小时，而且质量非常好！ 所以说，要想拥有袁姗姗一样的白皙肌肤，一定要学会调控作息，保证足够的睡眠时间，在美丽眠中放松自己。
尹香庭优质答主1、果酸，明星美白常用手段
果酸美白的原理是通过果酸的低浓度，降低表皮角质层细胞直接的粘合度，减少角质层细胞数量，加速表皮更新，具有保湿、去角质，促进新陈代谢的作用，而达到治疗损美性皮肤疾患的美容效应。这种方法常常用于治疗痤疮、粟丘疹、皮肤光老化、雀斑、黄褐斑以及化妆品使用不当引起的色素问题，也是很多明星美白常用手段。
2、维C，内服外用双重美白
维C又叫抗坏血酸，是我们人体不能合成却又是必需的一种营养素。内服，能够调节身体机能，维持人体正常新陈代谢；外用，能够抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，且使已产生的黑色素还原成无色的黑色素。经常内服及外用维C，不但可以美肤美白，还可预防及治疗败血症、坏血病等疾病。而且维生素C存在于各种蔬菜和水果中，是相当健康且便宜的美白方法。
3、中医美容针灸美白
中医美容中，美容针灸美白是运用的比较广泛的治疗方法。其作用机理在中医书籍早有记载。如《金匮要略》中就有：“阳明病，面有黑斑，身体疼痛，当急治之，宜大乌头煎”。中医美容常用针灸的取穴为：水沟、承浆、颊车、口禾髎、夹承浆、昆仑、合谷、外关、太冲、三阴交等，常会根据病情加入内关、肝俞、气海等穴位。这种方法具有通经活络，调节脏腑气血等作用。
4、中药美白
除了美容针灸以外的常用中医美容方法还有，内服中药、中药面膜、中药熏蒸，中药面膜是最常用的美容中药美白方法。美容中药如：白芷、白附子、白芨、白蔹、茯苓、白茯苓、白术、白芍、薏苡仁、桑白皮、玉竹、麦冬、生地、阿胶、鹿茸、肉苁蓉、制首乌、枸杞子、制何首乌、鸡内金等。
