明星怎么瘦肌肉腿？
之前有看过文章说郑秀晶的肌肉腿，说她为了演戏特别辛苦，大早上起来就去跑步。 我也看过她一些采访，确实挺能说的 然后我就好奇了，开始了解如何减掉肌肉腿，还看了好多篇知乎文章（这里给作者们点点关注！）感觉都挺好的。所以如果有跟我一样情况的，可以去看看。 我是属于肌肉比较硬的那种，应该很难减吧。然后我也没断过运动，每天做俯卧撑、深蹲、臀桥这些，也在坚持慢跑或者快走。 但真的没一点用，我的肌肉腿还是那个样子。
有一次我去看了我喜欢的教练李旭文的直播（其实就他那身材也不应该有肌肉腿啊！），他就说他从来不担心腿上的肌肉，因为肌肉是很好的东西，不会囤积脂肪。而且女生有一点点肌肉都很美好（原话忘了，大概这意思）。所以他教了大家怎么锻炼小腿，大家也可以去练练。 我现在在努力控制饮食，每顿都吃很少，但是会加餐，下午四点左右会吃点水果或是代餐粉。晚上七点之后不会再进食。这样的生活过了3天，我竟然发现我的小腿真的变细了！是真的，不是视觉上的，摸起来是真的很结实，很粗的那一根肌肉，变得有点软了，一按一个坑。好开心，终于看到效果了！ 所以我觉得那些明星看上去不怎么运动，其实可能他们在私下已经通过其他方式控制了热量和营养了，只是我们没有看到而已...希望我的经验对大家有帮助！